Eindhoven,
18
september
2017
|
12:19
Europe/Amsterdam

Innoveren met een bekertje water, plus 9 hardlooptips

De Aanloop, talkshow in Parktheater op 2 oktober

De marathon van Eindhoven moet de innovatiefste ter wereld worden. Hoe dat kan uitpakken voor lopers en publiek, daarover gaat het in De Aanloop, een talkshow in het Parktheater op maandagavond 2 oktober. Gastheer is cabaretier Leon van der Zanden, side kick Fontys-sportprofessor Steven Vos. Met hun gasten praten ze over de state of mind van lopers, knuffelmuren en zelfdenkende startnummers.  

Nee, ze lopen geen van beiden mee. Van der Zanden (links op foto) z'n knie wil niet meer (beste prestatie: Tilburg Ten Miles uitgelopen). De achillespees van Vos heeft het al wat langer geleden opgegeven (voormalig specialisme: duathlon, fietsen en lopen). Maar beiden hebben geen moeite om zich in te leven in de recreant die maandenlang door weer en wind traint voor dit evenement.  Ze hebben ook tips: zie hieronder de 9 beste.  Ze snappen wat die loper drijft. Volgens Van der Zanden is dit trouwens verschillend voor mannen en vrouwen: ''Ja, een man wil gewoon winnen, dat is aangeboren, vrouwen doen het om sociale en esthetische redenen.''

Dranghekken
Ze kunnen zich allerlei gadgets en innovaties voorstellen die
 de 'beleving' van de 24.000 lopers (in 2016) nog beter maakt. Ze hebben er net een uurtje over zitten brainstormen in de artiestenfoyer van het theater. Een startnummer bijvoorbeeld, zegt Vos, kunnen we dat niet beter gebruiken? ''Als daar nou ook eens op af te lezen valt dat iemand zich te zwaar inspant, bijvoorbeeld.'' En die bekertjes water die om de zoveel kilometer worden uitgedeeld. ''Lopen en drinken uit zo'n open bekertje tegelijk, dat gaat toch helemaal niet!'', zegt Leon. ''Dat moet beter kunnen.''

Nog eentje dan:
 die plek na de finish, bij ieder loopevenement hetzelfde: een woud aan dranghekken. Noodzakelijk voor de veiligheid, maar een anticlimax. Je wilt op dat moment niets liever dan een schouderklopje/zoen van je geliefden, maar ze kunnen niet bij je komen. Het ontwerp van de Eindhovense designer Jelle Mastenbroek belooft daar dit jaar verandering in te brengen. Van der Zanden: ''Het is toch geweldig als je direct even een knuffel en bloemen in ontvangst kan nemen.''  

Loopband
De gasten van
 Van der Zanden, onder wie ultraloper Wim Akkermans,
 Fontys-sportbusinesslector Mark van den Heuvel en ontwerper Jelle Mastenbroek, komen vertellen over wat techniek en design allemaal kunnen verbeteren aan de marathon. En collega-cabaretier Pieter Jouke maakt het aanschouwelijk: hij gaat op het podium, op een loopband, hardlopen. Hij zal, afgemeten aan de duur van de talkshow, zo'n 30 km afleggen. Met in zijn lijf een pilletje, ontwikkeld aan de Radboud Universiteit, dat zijn temperatuur, hartslag en vochtbalans meet. Zonder tussenkomst van plakkers en draden worden die gegevens zichtbaar gemaakt op een scherm. [Debbie Langelaan]

9 hardlooptips

Tips van Steven Vos: 
1. Doe het de laatste twee weken voor het evenement rustig aan, als je het daarvan moet hebben ben je te laat
2. Ga niet lopen met nieuwe schoenen of ander drinken dan je gewend bent
3. Start niet te snel
4. Geniet tijdens het lopen: kijk om je heen
5. Haak aan bij anderen die ongeveer hetzelfde tempo hebben
6. Beloon jezelf na afloop, neem een lekkere bak friet en een pintje
7. Laat met de jaren je focus op de tijd los; op een gegeven moment word je nu eenmaal langzamer

Tips van Leon van der Zanden: dat alles, plus:
8. Schep niet te veel op tegen mensen van tevoren, want dan voelt het als falen als je het niet precies in die tijd haalt
9. Leg de lat niet te hoog. ''Ik zeg altijd tegen beginnende cabaretiers: ga op 80 procent van je kunnen zitten. Dan voel je jezelf comfortabel en het publiek merkt het niet.''