Keer het om
Last van somberheid of gepieker? Stress? Angst? Relatieproblemen? Slaap je slecht of ben je te kritisch op jezelf? Mik dan de oplossing die je daar telkens voor gebruikt in de kliko en doe precies het tegenovergestelde. Zo betoogt de Zweedse psycholoog Stefan Pagréus in zijn boek ‘Keer het om’.
Een paar kanttekeningen vooraf. Schrijver dezes was het een jaar geleden helemaal beu om nog artikelen te publiceren over de zorgwekkende mentale gesteldheid van jongeren en studenten. Ja, daar zit een probleem. Maar er doorlopend over praten en schrijven, zo voelde het, maakt het alleen maar groter.
Daarnaast heb ik geen al te hoge pet op van psychologen. Vaak fijne mensen, maar al die open deuren altijd… Het boek van Pagréus leek perfect aan dat (voor)oordeel te voldoen. Clichématige en voorspelbare voorbeelden en oplossingen. Weer zo'n zelfhulpboek dat vooral de bankrekening van schrijver en uitgever helpt.
Ik zou het boek al bijna hebben weggelegd, te meer omdat het gelardeerd is met even zo clichématige quotes van beroemdheden als Kate Moss en Taylor Swift. Al moest ik wel glimlachen bij die van voormalig Amerikaans president Eisenhouwer: 'Ik heb twee soorten problemen, de dringende en de belangrijke. De dringende zijn niet belangrijk, en de belangrijke zijn nooit dringend'.
En daar zit de kracht van dit boek. Niet in dat citaat, maar in de relativerende humor die in kleine zinnetjes schuilgaat. Zoals over slaapproblemen die niet goed zijn voor de gezondheid en waardoor je mogelijk eerder doodgaat. Klopt, staat er dan, net als: het niet lezen van boeken, hypochondrisch zijn, geen koffie drinken en niet flossen.
De oplossing voor al die problemen is dus dat je het omgekeerde moet doen van wat je altijd al doet. Ben je te zelfkritisch, behandel jezelf dan zoals je anderen behandelt. Hmm…. En wat als ik nou juist onuitstaanbaar ben voor anderen? Maar goed. Er valt voor veel mensen vast iets te halen uit dit boek, al was het maar je bewuster worden dat er meer oplossingen mogelijk zijn.
Cijfer: 7 - ‘Psychologen, je houdt ervan danwel gelooft erin of niet. Maar juist door de soms grappige beschrijvingen ga je bij dit boek misschien wel anders naar jezelf kijken.’