How to ADHD

Soms herken je ze heel gemakkelijk. Maar mensen met ADHD laten zich net zo vaak niet meteen in de kaart kijken. De kans dat jij of iemand in jouw omgeving ADHD heeft, is grofweg drie procent. Oftewel, bijna één op de dertig. Met andere woorden: iedereen kent wel iemand met deze aandoening. De Amerikaanse YouTubester Jessica McCabe schreef een boek dat eigenlijk iedereen zou moeten lezen. 

McCabe is ADHD'er. Zij is ook een fenomeen in de ADHD-wereld. En ‘wereld’ kun je letterlijk nemen. Haar Youtubekanaal How to ADHD heeft anderhalf miljoen abonnees. Al haar kennis en ervaringen met deze aandoening en alle reacties die zij van haar volgers (die ze zelf ‘Brainers’ noemt) ontving, heeft ze verwerkt in dit gelijknamige boek. Dat al bij de eerste oogopslag een cliché lijkt te bevestigen: het boek is opgedeeld in talloze hoofdstukken, hoofdstukjes, kadertjes, cursiefjes en wat al niet meer.

Fragmentarisch dus. Maar wonder boven wonder werkt dat juist heel goed uit. Nog los van het feit dat het waarschijnlijk ook de beste manier is om haar lotgenoten te bereiken. Zelf heb ik geen ADHD, hoewel daar wel twijfel over is geweest, maar McCabe beschrijft ontzettend veel herkenbare dingen. Want de worsteling van mensen met deze aandoening, in het Nederlands: een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, met het leven is in veel opzichten voor werkelijk iedereen herkenbaar. 

De schrijfster weet niet alleen heel helder te maken hoe het is om ADHD te hebben, ze biedt tal van handvatten voor lotgenoten maar ook voor de naasten daarvan. En dat doet zij op zo'n openhartige manier, dat het de lezer onmogelijk onberoerd kan laten. Met name het deel over hoe moeilijk het is vriendschappen aan te gaan, is op zijn zachtst gezegd aangrijpend te noemen.

How to ADHD is daarmee een heel krachtig en persoonlijk boek. Maar ook waardevol door de talloze reacties van Brainers die erin zijn opgenomen, alsook de gesprekken en adviezen die McCabe van autoriteiten uit de medische wereld voorbij laat komen. De beste conclusie die je na het lezen van dit boek kunt trekken over ADHD'ers is dan ook niet voor niets de ondertitel van het boek geworden: ‘Werken met je brein (en niet ertegen)’.

Cijfer: 9 - ‘Soms kan een non-fictieboek je nog harder verrassen dan een roman. De inzichten die dit boek aan lezers biedt, ADHD'er of niet, zijn soms een openbaring en bijna altijd een verrijking. En daarmee een aanrader voor, tja, eigenlijk voor iedereen.'